Lidhja mes aknes dhe shëndetit mendor
Lëkura dhe psikika komunikojnë vazhdimisht. Nga njëra anë, stresi dhe emocionet e forta mund të përkeqësojnë aknen. Nga ana tjetër, vetë puçrrat shpesh ngarkojnë emocionalisht dhe ulin vetëbesimin. Kështu krijohet një rreth i mbyllur, në të cilin ankthi dhe papërsosmëritë ushqehen reciprokisht. Kuptimi i kësaj lidhjeje është hapi i parë drejt një lëkure më të qetë dhe një përditshmërie më të qetë.
Si e përkeqëson stresi aknen
Kur jemi nën tension, trupi lëshon më shumë nga hormoni kortizol. Ai nxit gjëndrat dhjamore të prodhojnë më shumë sebum, dhe sebumi i tepërt bllokon poret, duke krijuar një ambient të përshtatshëm për shfaqjen e aknes nga stresi. Prandaj shumë njerëz vërejnë puçrra të reja pikërisht para një provimi, një afati të ngushtë ose në periudha tensioni.
| Faktori i stresit | Çfarë ndodh me lëkurën |
|---|---|
| Kortizol i rritur | Prodhim i shtuar sebumi dhe pore më të prirura ndaj bllokimit. |
| Inflamacion | Skuqje më e theksuar dhe qetësim më i ngadaltë i puçrrave ekzistuese. |
| Zakone nën stres | Prekja dhe shtrydhja e puçrrave, gjumi dhe ushqyerja e prishur, që përkeqësojnë gjendjen. |
Akne dhe vetëbesimi
Akne nuk është vetëm një çështje estetike. Studimet dhe praktika tregojnë se mund të ulë vetëbesimin dhe të rrisë ankthin, veçanërisht te adoleshentët dhe të rinjtë. Disa shmangin situatat sociale ose fotografitë, gjë që ndikon në gjendjen shpirtërore. Është e rëndësishme të mbani mend se akne është e zakonshme dhe kalimtare, dhe me kujdesin e duhur lëkura përmirësohet.
Nëse papërsosmëritë ju ngarkojnë emocionalisht, nuk jeni vetëm dhe nuk duhet të hezitoni të kërkoni mbështetje: një bisedë me një person të afërt, një dermatolog, e nëse është e nevojshme edhe një psikolog, mund të ndihmojë shumë.
- Akne ndikon në gjendjen shpirtërore, gjumin ose përditshmërinë tuaj.
- Shmangni situatat sociale ose fotografitë për shkak të lëkurës.
- Ndjeni ankth ose deprimim të vazhdueshëm.
- Vëreni se e prekni ose e dëmtoni lëkurën kur jeni nën tension.
Si ta ndërpresim ciklin stres-akne
- Gjumë i rregullt dhe aktivitet i lehtë fizik
- Pastrim i butë dy herë në ditë
- Ushtrime frymëmarrjeje ose meditim i shkurtër
- Rutinë e vazhdueshme dhe e thjeshtë për lëkurën
- Shtrydhja dhe prekja e puçrrave
- Fërkimi agresiv dhe tharja e lëkurës
- Mungesa e gjumit dhe anashkalimi i vakteve
- Shumë produkte njëherësh
Kujdes i butë për lëkurën me akne nga stresi
Në periudha tensioni, lëkura ka nevojë për kujdes të qetë dhe të butë. Hydrobiotic – Livando & Mente – kujdes intensiv për Akne është një kujdes intensiv natyral kundër aknes, që pastron dhe freskon lëkurën me prirje ndaj papërsosmërive.
Ndihmon në pastrimin e poreve dhe reduktimin e papastërtive që çojnë në papërsosmëri.
Livando ndihmon në qetësimin e skuqjes dhe irritimit të lëkurës.
Menta jep një ndjesi freskie dhe pastërtie te lëkura me prirje ndaj yndyrshmërisë.
Ndihmon në balancin e sebumit dhe lë lëkurën dukshëm më të pastër dhe të qetë.
Për kujdes të plotë dhe të vazhdueshëm mund të provoni edhe Akne RoutINA™ - një rutinë natyrale që kujdeset për lëkurën me prirje ndaj aknes, mëngjes dhe mbrëmje.
Akne RoutINA™ - lëkurë e qetë, përditshmëri e qetë
Akne RoutINA™ kombinon pastrim të butë dhe kujdes intensiv për lëkurën me prirje ndaj aknes, pikave të zeza dhe yndyrshmërisë, në një rutinë të thjeshtë të përditshme.
Për familjen InaEssentials
InaEssentials është një prodhim familjar bullgar me mbi 25 vite përvojë në bio-fermerinë dhe kozmetikën natyrale me vaj trëndafili, ujëra bimore dhe përbërës nga plantacionet tona. Çdo produkt krijohet me kujdes për lëkurën dhe me respekt për natyrën.
Pyetje të shpeshta
Informacion i rëndësishëm
Ky artikull ka karakter informues dhe nuk zëvendëson konsultimin me mjekun, dermatologun ose psikologun. Produktet InaEssentials janë kozmetike, jo produkte mjekësore. Nëse akne ndikon në gjendjen tuaj emocionale, gjumin ose përditshmërinë, konsultohuni me një specialist.
